Plateforme de suivi physique
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Activités
Aviron
Sport nautique que l'on fait dans un bateau léger et long, en se servant des rames pour se propulser.
Aérobie
Gymnastique tonique ou rythmée qui relève du fitness. Exercices d'endurance ou de cardio. Cette activité physique stimule la fonction cardiorespiratoire.
Corde à sauter
Exercice d'enchainement de saut au rythme des rotations de la corde à sauter.
Crossfit
Sport combinant les différentes activités physiques et sportives existantes (musculature, la gymnastique, l'haltérophilie ...) . C'est donc à la fois un programme de préparation physique et un entrainement musculaire.
Cyclisme
Sport proposant des courses selon plusieurs disciplines : le cyclisme sur route, le cyclisme sur piste, le cyclo-cross, le vélo tout terrain (abrégé couramment VTT), le BMX, le cyclisme en salle et le polo-vélo.
Entrainement
Ensemble d'exercices physiques variés, mêlés à la pratique régulière du sport lui-même, destinés à préparer méthodiquement quelqu'un à une compétition.
Escalade
Action de grimper en haut d'une paroi artificielle ou naturelle avec ou sans matériel
Fauteuil roulant
Handysport qui consiste à se déplacer grâce à un fauteuil actionné par la force des bras.
Football
Sport qui oppose deux équipes, chacune d'elle formée de onze joueurs qui doivent envoyer le ballon dans les buts adversaires sans le toucher avec les mains.
GRIT
Cours de fitness de 30 minutes pendant lesquelles on alterne efforts de très haute intensité et brèves pause de récupération.
Gymnastie
Exercice qui permet de mouvoir son corps dans l'espace avec une certaine flexibilité et souplesse.
HIIT
High intensity Interval Training est un entrainement par intervalle à haute intensité. C'est un programme sportif qui privilégie l'intensité à la durée. Des exercices de forte intensité avec des périodes de récupèration modéré, l'exercice est répété en boucle plusieurs fois.
Handball
Sport de ballon qui oppose deux équipes de 11 à 7 joueurs. Il s'agit pour chaque équipe de marquer un maximum de but dans le camp adverse et ceci avec la seule force du bras.
Monter les escaliers
Activité physique qui consiste à monter puis descendre des escaliers.
Musculation
Ensemble d'exercices qui permettent de renforcer les muscles du corps.
Pilates
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.
Rameur
Sport qui permet de reproduire les mouvements de rame avec une phase de propulsion (tirage) et une phase de récupération (retour). Il se pratique avec un appareil du même nom.
Stretching
Ensemble d'exercices physiques permettant d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles.
Tennis
Sport de raquette qui oppose soit deux joueurs soit quatre jouers qui forment deux équipes de deux.
Volleyball
Sport de ballon qui oppose deux équipes de 6 joueurs. Séparées par un filet, les équipes doivent marquer un maximum de point en faisant tomber le ballon dans le camp adverse tout en empéchant l'adverse de renvoyer le ballon.
Vélo de montagne
Type de cyclisme qui se pratique en montagne.
Vélo à main
Type de cyclisme qui se pratique avec un vélo actionné grâce à la force des bras du cycliste.
Yoga
Activit? physique basée sur l'assouplissement du corps et l'éveil de l'esprit via des exercices de gymnastique douce.
Zumba
Mouvement de fitness qui mêle exercices d'aérobie et chorégraphies rythmées
Courir sur le sable
Type de course à pied qui se pratique sur du sable (bord de plage, ...)
Course à pied
Sport consistant à courir à pied, avec ou sans chaussures.
Course(tapis roulant)
Type de course à pied qui se pratique dans une pièce avec un appareil.
Jogging
Encore appelé footing, c'est une activité physique consistant à courir à pied une certaine distance à un rythme moyennement soutenu.
Marche
Exercice sportif qui consiste à parcourir une distance généralement longue à une allure accélérée ou pas
Marche nordique
Sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.
